【ご案内】『はじめてのピラティス＆ウィメンズケアヨガ』のお知らせ

この度スタジオを飛び出して、

燕市、弥彦エリアの企業にお勤めの皆様におなじみの

公益財団法人燕西蒲勤労者福祉サービスセンター　タンポポさんにて、

この度『はじめてのピラティス＆ウィメンズケアヨガ』と題してクラスを開催させていただくことになりました！

日程は上記の通り、２月、３月の第１日曜日～第３日曜日までの３回コースとなっています。タンポポ会員の方、会員の同居ご家族はお得に、もちろん会員外の方もご参加いただけます。

寒さで運動不足になりやすい時期。

初めての方も楽しく始められて、体幹を鍛えられる『ピラティス』、

３０代以降のオトナ女性に特におすすめ、心地よく身体と心がほぐれる、

女性ホルモンのバランスを整えるための『ウィメンズケアヨガ』で身体のメンテナンスを。

お申込方法▶

①タンポポさんにお電話（0256-61-1430）、もしくは

②申込書ご記入の上、郵送もしくはFAXでご提出となっています。

■ピラティスがもたらす嬉しいメリット

・インナーマッスルを鍛えて太りにくい身体に。

・骨格筋を整え、姿勢改善に。

・代謝が上がることで肌がキレイに。

◇ウィメンズケアヨガの嬉しいメリット

・運動経験が少なくても心地よく身体がほぐせる

・肩や腰のコリが取れ、血流UPでぽかぽか、冷え対策に

・30代以降の女性に起こりやすい自律神経や女性ホルモンのアンバランスからくる生理や更年期の症状を整えるために最適

・ストレス解消、リラックス効果

などなど。今年こそ身体のために何か初めてみたい！と思っている方、

「ウィメンズケアヨガ」ずっと気になっていた方も是非どうぞ。

皆様にお会いできることを楽しみにしています！