women's care / yoga / pilates

2020.07.11 03:50

≪受付スタート≫8月ウィメンズケア×YOGA　セルフケアコース（更年期ヨガ２級講座）

2020.06.14 05:01

《残席わずか》7月　ウィメンズケア × yoga セルフケアコース

2020.05.15 07:40

6月　ウィメンズケア×yoga セルフケアコース　スケジュール

2020.04.28 11:46

【オンラインコース】5月　ウィメンズケア×YOGA セルフケアコース

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2020.07.04 09:26

女性に多い偏頭痛にできること

2020.06.29 09:10

40代女性が気になる白髪のケアにも

2020.06.20 07:57

お疲れ女性たち、背中を整えてキレイと元気を取り戻そう

2020.06.13 11:50

気になる女性の抜け毛対策

2020.06.05 03:53

むくみの解消のために大切なこと

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記事一覧

2020.07.16 03:55

お盆期間のクラスについてお知らせ

2020.07.11 03:50

≪受付スタート≫8月ウィメンズケア×YOGA　セルフケアコース（更年期ヨガ２級講座）

2020.07.04 09:26

女性に多い偏頭痛にできること

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お盆期間のクラスについてお知らせ

こんにちは。7月も半分が過ぎました。早く雨雲が日本から離れ、暑さ優しめの夏が訪れることを願うばかりです。さて、お盆期間のクラスについてお知らせです。8/10 （月）祝日のためお休み8/13 (木) 、14日（金）　お休み8月15日（土）より通常影響いたします。ただ今三密を避けるため、クラスの定員を制限させていただいています。その為、...

≪受付スタート≫8月ウィメンズケア×YOGA　セルフケアコース（更年期ヨガ２級講座）

３０代半ばころから自分の身体の変化を感じている女性は多いもの。最近太りやすくなってきた疲れが取れにくくなってきた急に暑さを感じる、のぼせるイライラ、くよくよ、気分のムラがある生理周期が変化してきた肩こり、腰痛が強い動悸がする…などなど。女性ホルモンの分泌量が変化し始めることや、家庭や仕事でのストレスから自律神経の乱れが起こり、様々な不調が出やすくなってきます...

女性に多い偏頭痛にできること

女性を悩ますことの多い片頭痛。生理前、閉経が近づいてくる時、そして気候の変化の激しい梅雨時期にも起こりやすいですね。偏頭痛の原因はまだはっきりと解明されていませんが、女性ホルモンのエストロゲンの減少、（生理前、閉経前）気候の変化（気温、湿度）特定の食べ物（アルコール、カフェイン）睡眠不足、睡眠過多、緊張状態からの解放などが引き金となり、血管が拡張し、脳内の神...

40代女性が気になる白髪のケアにも

40代女性の髪に関するお悩みに多くなるのが「白髪」。ちらほら出てきたな、とそのままにしていたら、気づくと一気に増えてきた、なんてこともありますね。かくいう私も36歳ころに、おや？と出始めました。「最初は1本くらいなんてことない。」「私もオトナになったな」なんて楽観視、いやむしろ見ないフリしていたわけですが、ある日行きつけの美容師さんに「そろそろカラーしますか...

お疲れ女性たち、背中を整えてキレイと元気を取り戻そう

今週は蒸し熱い日が多かったせいか、だるさや背中の張りが強いお疲れモードの方が多かったと感じます。梅雨前線により気温や湿度が日々変わり、身体もヘトヘト、そりゃそうです。その疲れは背中を猫のように丸くさせ、首から背中、腰にかけてのダルさや痛みを起こします。この不良姿勢が続くことで血行不良、代謝が落ち、背中や二の腕がたくましくなってしまったり。。姿勢の崩れから、内...

《残席わずか》7月　ウィメンズケア × yoga セルフケアコース

お待たせしました！対面式での　『ウィメンズケア×yoga　セルフケアコース（更年期ヨガ2級講座）』の7月スケジュール＆受付スタートのお知らせです！▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲７月１２日（日）　１０：００～１３：００【残1】７月２８日（火）　１５：００～１８：００▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽...

気になる女性の抜け毛対策

「髪は女の命」なんて言葉があるくらい、女性にとって髪は女性にとって大切な存在。そんな髪に関して気になるひとつが抜け毛。「シャンプーのたびに排水溝にびっくりするくらい抜け毛が…」「朝起きたら枕に抜け毛が…」「ブラッシングしたらブラシに毛が…」なんてことが増えてくるのが、30代半ば以降。女性ホルモンのバランスの変化、ストレスからの自律神経の乱れから頭皮の血行不良...

6/13（土）からのクラススケジュール

こんにちは。みなさんからの通常クラス再開のご要望にお応えして６月１3日（土）より、午後のクラスも通常の対面クラスを再開することにいたしました。これまで通り、換気、消毒、距離をとることを徹底して、みなさんが安心してご参加できるようにしてお迎えします。なお、１９：３０以降にスタートする夜のクラスに関しては、zoomでのオンラインクラスを継続します。PCマークのあ...

むくみの解消のために大切なこと

最近、むくみが気になる、だるい、頭が痛い、後頭部から首の緊張を感じる、などの声を良く耳にします。こういった不快な症状は湿度の高くなる梅雨時期にも起こりやすいし、女性は生理のリズム、更年期など女性ホルモンのバランスの変化が起きる時にも生じやすいです。生活にそこまで大きな支障は出ない、たかが「むくみ」、されど「むくみ」。今日はこの「むくみ」ケアについてのお話です...

最近疲れやすいと感じる女性へ

「ちゃんと睡眠は取っているのに、疲れが取れない…」「だるくて、何もしたくない…」女性のみなさん、倦怠感、疲労感を感じることが増えていませんか？「前だったらこれくらいできてたのにな…」と思いながらなんとか踏ん張ってやり遂げたものの、どうにもならない疲労感の日々…。私たち女性はホルモンのバランス、ストレスから自律神経の働きが乱れやすく、疲れやだるさを感じやすくな...

自分の「ちょうど良い」を見つける

こんばんは。今日ウィメンズケアヨガに参加された方が話してくれたことがありまして。お勤め先の同僚女性に更年期症状がきつくて数日会社をお休みされた方がいて、ウィメンズケアヨガがあることをその方にお話しされたそうなんです。その方のお返事が「ヨガはちょっと・・・」というオチで。涙。直接会えるなら一度その方とお話したい！と思ったたえこです。確かに世間にはさまざまなヨガ...

5/25 からのクラスについて

いつもクラスにご参加ありがとうございます。緊急事態宣言と休業要請が解除され、ありがたいことに通常の対面クラスのご希望やお問い合わせをいただくようになったこともあり、5/25より午前中のクラスのみ対面クラスを再開致します。《5/25からのスケジュール》