クラススケジュール/ご予約
▼クラススケジュール▼
▽▲▽ご予約の流れ△▼△
スケジュールをご覧の上、
参加したいクラスの日時を予約フォームもしくは公式LINEアカウントよりご予約下さい。
↓
折り返し担当者よりご予約確定のご連絡をお送りいたします。
※ご希望のクラスが申込時に満席の場合は«キャンセル待ち受付»となります。
空席が出た場合にはクラス開始１時間前までにご連絡しております。
＊＊みなさまにご予約の機会が回るよう、ご予約はおひとり様最大２クラスずつとさせていただいております。＊＊
【例えば毎週土曜日にクラスに参加したい場合】
第１、第２土曜日のご予約を入れる
↓
第１土曜日のクラス参加後に第３土曜日のご予約を入れる
（予約は第２、第３土曜日の２クラス）
↓
第２土曜日のクラス参加後に第４土曜日のご予約を入れる
（予約は第3、第4土曜日の２クラス）
上記のように順繰りに２クラスずつご予約のご協力をお願いしております。
ご理解ご協力に感謝申し上げます。
＊＊ ウィメンズケアヨガ ＊＊
〜女性のためのヨガ〜
女性ホルモンのバランスを
整えるためのクラスです。
伝統的なヨーガの手法をベースに、
体をほぐし血流を促進し体を温め、
姿勢を保つ為に骨盤底筋群を始めとした
深層の筋肉を鍛えます。
また、呼吸法などを用いて
姿勢、血流、自律神経系に働きかけ、
内分泌系などの体の内側の機能を高めます。
全ての女性が対象ですが、特に30代後半から女性ホルモンのバランスの変化から不調、
体型の変化が気になり出した方、
生理や更年期症状にお悩みの方、
どんな時もキレイに元気に過ごしたい方に
おすすめです。
＊ヨガ リラックス＊
自分の体と心に意識を向けて
ゆったりと動きます。
シンプルな動きを中心にじっくりと
からだをほぐします。
体のこわばりが取れ、頭もリラックス。
普段体を動かすことの少ない方にも
おすすめです。
ピラティス
体幹を強化し、しなやかな筋肉を
つけるエクササイズクラスです。
普段使い過ぎている筋肉はほぐし、
反対に使い辛くなっている筋肉を強化、
全身の筋バランスを整えます。
姿勢を見直したい方、
しなやかな筋力をつけ、
ボディラインを整えたい方にオススメです。
▼△▲▽▼△▲▽お問合せ▼△▲▽▼△▲▽
下記お問合せフォームもしくは、
スタジオおひさまLINE公式アカウントよりお問合せ下さい。
※定休日の日曜日・祝日、平日21時以降にいただいたお問合わせは翌営業日でのお返事となります。
ご理解とご協力ありがとうございます。