CLASS

新型コロナウィルス感染リスクを抑えるため、

●日中クラス⇒定員を少なくしてスタジオにて開催

◎夜クラス⇒オンラインクラスで開催しています。

▼クラススケジュール▼

                                             *日曜.祝日のレギュラークラスはお休み*
            



                                                ○●○○●○ヨガクラス○●○○●○


** ウィメンズケアヨガ **

〜女性のためのヨガ〜


女性ホルモンのバランスを
整えるためのクラスです。
 
伝統的なヨーガの手法をベースに、
体をほぐし血流を促進し体を温め、
姿勢を保つ為に骨盤底筋群を始めとした
深層の筋肉を鍛えます。
また、呼吸法などを用いて
自律神経系に働きかけ、
内分泌系などの体の内側の機能を高めます。

*ヨガ リラックス*


自分の体と心に意識を向けて
ゆったりと動きます。
簡単な動きを中心にじっくりと
からだをほぐします。
体の緊張が取れ、頭もリラックス。
普段体を動かすことの少ない方にも
おすすめです。


*産後ヨガ【お子さん連れOK】*

産後のお母さんの体を整えるクラスです。
子育てを頑張るお母さんの肩や腰をほぐし、
骨盤底筋群をはじめとした体を支える大切な筋肉を強化します。体のバランスが整い、
体もスッキリ、ストレス解消にも。
お子さんと一緒にご参加いただけます。
もちろんお母さんだけでのご参加も!
    (産後8週以降で、医師から運動の許可が出た方が対象です。)

                                               ○●○○●○ピラティス○●○○●○

体幹を強化し、しなやかな筋肉を
つけるエクササイズクラスです。
普段使い過ぎている筋肉はほぐし、
反対に使い辛くなっている筋肉を強化、
全身の筋バランスを整えます。
姿勢を見直したい方、しなやかな筋力をつけたい方にオススメです。

■□■ 料金 ■□■ 
初回体験レッスン  1000円
  2回目以降1クラス  1500円  

 

お得なチケット


4回チケット 5000円

         (購入日より2カ月有効)


 8回チケット 8500円

         (購入日より3カ月有効)


*オンラインクラスご参加の場合はクラス前にお支払いをお願いいたします。


お支払い方法:Paypay、楽天Pay,銀行振込からお選びいただけます。




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