3/20（祝）にクラス開催して、3/22(日)お休みさせていただきますm(__)m

3/20（祝）のクラススケジュールはこちら➤➤➤

10：30～11：30　ピラティス

13：30～14：30　ウィメンズケアヨガ

のスケジュールです。

ご予約はwebからどうぞ！

思いのほか２月は雪がたくさんふったりしていたのに、このところの陽気。

三寒四温で少しずつ本格的な春に向かっているこの時期は自律神経が乱れやすく、

睡眠が乱れたり、気分に波が出たりとゆらぐ時期。

また、卒業や入学、異動や転職など新しい環境に移行する時期でもありますね。

身体も心もこの時期の変化に対応しようと、思っているよりパワーを使っているからこそ、身体のメンテナンスは欠かせません。

スタジオに初めて体験でクラスにお越しになる方からよく聞かれるのが、

「ヨガとピラティス、どっちが自分に合っているのか？」

という質問です。

答えは。。。

「その方次第」

みなさんそれぞれ身体も違えばおかれている環境も様々。

なので、その方のバックグラウンドを聞いて、向いていそうだな、というクラスを提案しています。

ざっくりいえば、とにかくリフレッシュしたい、ストレスを抜きたいという方ならヨガを、しっかり身体作りをしたい方にはピラティスをオススメしています。

とは言え、正解は自分の中にしかないので、ひとまずどのクラスも一度受けてもらえば、きっと自分の心と身体が自然とこっちかな、と方向を導いてくれることでしょう。

では今月もスタジオでお待ちしています！！

2026.03