こんにちは。弥彦山もすっかり白くなって、あぁきっちり冬が来たのねと納得する今日この頃。みなさまお元気でしょうか？

このところの冷え込みもあり、なかなか体調を保つのも大変な時期。寒さで身体も硬く感じますね。冬こそ身体を動かして筋肉の柔軟性を保ち、血流を高めて自分の力でも身体を温めることができるようにしておきたいですね。

忙しさが重なる１２月。だからこそ自分の身体に向き合って、呼吸を感じ、動きと合わせて自分のペースを取り戻す時間がより一層大切です。忙しくてついついイライラしちゃう、疲れが取れず気分が上がらない。なんて時もちょっとだけ踏ん張って、少しでも運動をする方が意外に身体の疲れが取れたり、気分が明るく開けてきたり。切り替えができたりもします。

普段自分のことは後回しにしているあなたこそ、１年間頑張ってきた自分を優先してメンテナンスする時間として、ヨガやピラティスを使ってみてくださいね。

さてスタジオクラスは12月27日(金)を年内最後のクラスとさせていただき、年始は1月６日(月)からスタートします。

ヨガ納め、ピラティス納めに是非ご参加ください。

2024.12