一年で1番痩せやすい今の時期にピラティス！
こんにちは。小寒を過ぎ、寒さが厳しくなってきましたね。
年末年始からおうち時間が長くなり、家にいる間についついいろいろ食べちゃって…
寒くて動きたくないから行動量・運動量が減っちゃった…
なんて方も多いのではないでしょうか？もれなく私も暖かい時期に比べると運動量が減ってます汗
でも、動き出すまでは寒くてもいざカラダを動かし始めると、みるみる血が巡りカラダはほかほか、引き締まったカラダが戻ってきます。
しかも！
寒いこの時期は一年の内でも1番基礎代謝が高く、痩せやすいんですよ！
食べる量をいつもと同じにとどめて、運動&筋肉量をつければ、他の季節より効率的に絞れます！
ピラティスのクラスではカラダを支えるインナーマッスルに働きかけ、普段の生活をしているだけでも代謝が起こりやすくなる、太りにくいカラダを目指せます！
既に今年に入ってからピラティス始めました！という方々も増えています♡
春からも軽やかに過ごせるように、今からしなやかなカラダ作りしませんか？
ピラティスのクラスは毎週
火曜日 13:30〜14:30
水曜日 10:30〜11:30
木曜日 19:30〜20:30
土曜日 13:30〜14:30
です。空き状況、ご予約はこちらからどうぞ。
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